|
Figures on Thanksgiving I finally start to not eat after 8. Just got to keep it rolling from here.
|
105,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3320 kcal
|
Yağ: 138,00g | Prot: 115,50g | Karb: 401,50g.
Kahvaltı: Chocolate Frosted Donut, yogurt. Öğle Yemeği: Cliff Builder, Snickers fun size, Arizona green tea, Chili Cheese Dog. Akşam Yemeği: Crunchwrap Supreme, Beefy 5-Layer Burrito. Aperatifler/Diğer: Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz). devamı için...
|
|
3461 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 40 dakika, Uyku - 7 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 7,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|