16 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 16,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1570 kcal
|
Yağ: 76,33g | Prot: 77,69g | Karb: 143,54g.
Kahvaltı: Санта Бремор Икра Мойвы с Копченым Лососем, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Овсянка Запаренная, Окей Малина Замороженная. Öğle Yemeği: Колбаса Варено-Копченая, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Яйцо Куриное. Akşam Yemeği: Олейна Подсолнечное Масло, Салат из Капусты, Куриные Грудки (Запеченые). Aperatifler/Diğer: Орехи Кешью, Тыквенные Семечки, Epica Йогурт Гранат-Малина, Bifrut Печенье с Овсяной Мукой и Изюмом, Dr. Oetker Ванильный Сахар, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Кофе, Мёд. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Дашечка-ромашечка Kilo Geçmişi
|