16 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1241 kcal
|
Yağ: 36,34g | Prot: 109,57g | Karb: 117,23g.
Kahvaltı: Комильфо Конфеты Миндаль и Крем-Карамель, Красная Цена Семга Слабосоленая, Жареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Mission Deli Пшеничная Лепешка. Öğle Yemeği: Bonduelle Икра из Кабачков, Щедрые Хлебцы Гречневые, Папричи Кисло-Сладкий Соус, Global Village Фасоль Белая в Собственном Соку, Тефтели из индейки. Akşam Yemeği: Тушеная говядина, Нут с овощами. Aperatifler/Diğer: Финик. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kitkova.marussia Kilo Geçmişi
|