16 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 33 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1591 kcal
|
Yağ: 76,11g | Prot: 113,20g | Karb: 113,86g.
Kahvaltı: Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Первый Хлебокомбинат Хлеб Чемпион, Кофе, Frey Шоколад Extra Dark 85%, Простоквашино Сливки 10%, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Куриной Грудки, Капуста Тушеная без Масла. Akşam Yemeği: Ашан Лемонема, Хлеб Зерновой, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Aperatifler/Diğer: Красная Цена Сушки Малютка, Конфета, Орешки со Сгущенкой, Белый Медведь Запеканка Творожная с Изюмом, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Котлеты из Куриной Грудки. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|