16 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2349 kcal
|
Yağ: 113,32g | Prot: 124,08g | Karb: 215,62g.
Kahvaltı: Сырники, Простоквашино Сметана 15%. Öğle Yemeği: Магнит Сметанковый Сыр 50%, Сливочное Масло, Растительное Масло, Огурец (с Кожурой), Редис, Петрушка, Картофель Отварной, Окей Окорочок Куриный Отварной, Яблоко Желтое. Akşam Yemeği: Макфа Пшеничная Мука, Сливочное Масло, Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Яйцо. Aperatifler/Diğer: Кефир 2,5%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|