16 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1573 kcal
|
Yağ: 88,16g | Prot: 90,50g | Karb: 102,66g.
Kahvaltı: Sadia Presunto Fatiado, Sadia Mussarela, Ovo. Öğle Yemeği: Banana à Milanesa, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Mandioca Frita, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Only4 Chocolate com Açúcar de Coco, Banana Prata, Aviação Manteiga com Sal, Ovo, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Cupim Assado. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
José Rubens Oliva Kilo Geçmişi
|