16 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1334 kcal
|
Yağ: 39,78g | Prot: 47,63g | Karb: 197,69g.
Kahvaltı: Lidl Briocheknoten, Güldenhof Delikatess Hähnchenbrustfilet Klassik, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Aldi Manfred das Pausenbrot. Öğle Yemeği: Kamps Käsebrötchen Überbacken. Akşam Yemeği: Thomy Remoulade, Gekochtes Ei, Edeka Guten Morgen Weizenbrötchen. Aperatifler/Diğer: Bauer's Jagdwurst, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Mischbrot, Babydream Apfel Fein. devamı için...
|
|
2512 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 12 dakika, Friseur - 6 saat, Taşıt Sürüş - 50 dakika, Ev İşi - 1 saat, Dinlenme - 4 saat ve 58 dakika, Oturma - 3 saat, ausmisten - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|