16 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1786 kcal
|
Yağ: 51,54g | Prot: 131,33g | Karb: 210,91g.
Kahvaltı: No Name Fruit Blend, Kellogg's Special K Protein, Liberte Greek Yogurt 0%, Butterball Turkey Bacon, Dairyland Fat Free Creamer, Smucker's Double Fruit Raspberry Jam, Light Cheese, Silver Hills The Big 16. Öğle Yemeği: Cooked Asparagus (from Fresh), Kirkland Signature Quinoa, Skinless Turkey Breast. Akşam Yemeği: Slow-Cooked Honey Barbeque Pork Back Ribs, Lilydale Extra Lean Ground Turkey, Tim Hortons Savoury Potato Wedges, Lettuce, Miracle Whip Calorie Wise, Tomato Ketchup, Classic Yellow Mustard, Multigrain Sandwich Thins. Aperatifler/Diğer: Mini Roasted Garlic Hummus, President's Choice Organics Baby-Cut Carrots, Cucumber (with Peel), Candied Ginger, White Chocolate with Almonds, Smart For Life Peanut Butter Choco Protein Bar. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|