16 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1528 kcal
|
Yağ: 58,78g | Prot: 41,62g | Karb: 150,25g.
Kahvaltı: Евроопт Ушки Слоеные, Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Российский. Öğle Yemeği: Банан. Akşam Yemeği: Пиво, Баклажаны Гриль, Салат Цезарь с Курицей. devamı için...
|
|
1873 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 1 saat, Gerilme (Yoga) - 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|