|
weigh in Tuesday 7:30 am 4/16/2019
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1996 kcal
|
Yağ: 76,51g | Prot: 141,75g | Karb: 199,10g.
Kahvaltı: McDonald's Ketchup Packet, Cacique Soy Chorizo, Bakery Fresh Oatmeal Raisin Cookies, Publix Scrambled Eggs, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Spinach, Peanut Butter, Ryse Protein Powder, Strawberries, Dole Bananas. Öğle Yemeği: Cooked Red Peppers, Cooked Mushrooms, Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked) , Chobani Strawberry Banana on The Bottom, Beef Steak, Gala Apples. Akşam Yemeği: Country Crock Shedd's Spread Original, Van de Kamp's Western Hearth Whole Wheat Bread, Kraft American Cheese Slice, Cooked Asparagus, Brown Rice, Baked or Broiled Salmon. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|