17 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
44,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1165 kcal
|
Yağ: 46,84g | Prot: 92,56g | Karb: 87,00g.
Kahvaltı: マイプロテイン チョコレートスムース, ご飯, サツマイモ, 鶏の胸肉（皮なし）. Öğle Yemeği: 調理した筍（調理油なし）, ちくわ, 調理したなす, サツマイモ, ご飯, ほうれん草のソテー, 鶏の胸肉（皮なし）. Akşam Yemeği: 紅ほっぺカステラロール, サラダ, 鯖の塩焼き. Aperatifler/Diğer: ご飯, 豚ロース肉（赤身のみ）, 豚ロース肉（赤身のみ）, ご飯. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|