17 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2612 kcal
|
Yağ: 113,03g | Prot: 174,45g | Karb: 219,17g.
Kahvaltı: 오뚜기 옥수수 스프, 샤니 꿀호떡 (25g), 혼합 샐러드 채소, 포스트 콘푸라이트, 소세지볶음, 맛있는우유. Öğle Yemeği: 메밀국수, 밥, 고등어구이, 호박나물, 아욱국, 배추김치. Akşam Yemeği: 마이프로틴 오메가3, 임팩트 웨이 프로틴 스트로베리크림, 곱창구이, 곱창구이, BCAA. Aperatifler/Diğer: 로투스 로투스 싱글팩, 롯데 몽쉘 생크림케이크. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|