17 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1991 kcal
|
Yağ: 81,91g | Prot: 127,21g | Karb: 203,95g.
Kahvaltı: 帝皇鲜 三文鱼扒, 盒马 德式核桃面包. Öğle Yemeği: Kirkland 蓝莓干, 炒青菜, 红芸豆, 青豆, 香草风味鸡胸 香草风味鸡胸肉, 杂粮饭, 蒸南瓜, 煮熟的西兰花（新鲜）, 核桃, 红烧鲫鱼. Akşam Yemeği: 馄饨, 百頁豆腐, 甜椒, 冷冻烟熏三文鱼, 杂粮饭. Aperatifler/Diğer: 星巴克 美式咖啡（大杯）, 甜玉米, 煮熟的鸡蛋白, PHD SMART BAR, vivalachia 奇亚籽, viva lachia 无核葡萄干, 光明 如实纯净发酵乳, 煮鸡蛋. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|