17 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1579 kcal
|
Yağ: 87,79g | Prot: 92,12g | Karb: 113,06g.
Kahvaltı: Сыр Маасдам, Сырники с Бананом, Орехи Кешью, La Paulina Сыр Гойя, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Олейна Подсолнечное Масло , Простоквашино Сливки 10%, Kaserei Champignon Сыр Дорблю с Голубой Плесенью, Магнит Апельсин, Краснокочанная Капуста, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Akşam Yemeği: Мёд, Миндаль, Орехи Кешью. Aperatifler/Diğer: Курага, Чернослив, Арахис, Грецкие Орехи, Данон Термостатная Натуральный Биойогурт, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Яйцо-Пашот, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Мистер Хе Морковча, Красная Фасоль (Консервированная), Кофе с Молоком и Сахаром, Яблоко, Белебеевский Сыр Мраморный, Капитан Хлебцов Хлебцы Пшенично-Гречневые, Valio Сметана Деревенская. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
AlexandraMogucheva Kilo Geçmişi
|