17 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1353 kcal
|
Yağ: 60,40g | Prot: 64,94g | Karb: 143,10g.
Kahvaltı: Carrefour Fromage Blanc 0%, Thé Vert, Kiwi, St Hubert St Hubert 41, Pain aux Céréales. Öğle Yemeği: Carrefour Bacon Fume, Chipolatas, Ederki Piperade Basquaise, Carrefour Asperges Blanches, Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison). Aperatifler/Diğer: Pépito Croc Sablé Goût Choco, Canderel Cankao, Lipton Thé Caramel, Banane, Haribo Crocodiles, Haribo Chamallows, Carrefour Amandes. devamı için...
|
|
1839 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 7 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|