17 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1428 kcal
|
Yağ: 55,19g | Prot: 97,73g | Karb: 144,66g.
Kahvaltı: 干椰子肉, 蓝莓, 菠萝蜜, 绿叶生菜, 草莓, 煎鸡蛋, 芝士, 黑麦面包, 鳄梨/牛油果, farmer union 希腊酸奶, 卡乐比 麦片. Öğle Yemeği: 米饭, 煮熟的竹笋芯（烹饪中加油）, 鸡爪, 平菇, 清炒西葫芦, 红薯／地瓜. Akşam Yemeği: 猪肉, 炒莴笋, 菜包, 鸡胸肉（不吃皮）. Aperatifler/Diğer: 菠萝蜜, 菠萝蜜. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|