17 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1620 kcal
|
Yağ: 56,23g | Prot: 100,76g | Karb: 186,47g.
Kahvaltı: ВкусВилл Колбаса «Классика по Стандарту Вкусвилл», Просто Молоко Молоко 2,5%, Сахар, Чабан Сулугуни 45%, Увелка Гречка Вареная, Простоквашино Масло Сливочное 82%. Öğle Yemeği: Банан, Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Сладкий Красный Перец, Помидоры, Петрушка, Простоквашино Сметана 25%. Akşam Yemeği: Агуша Смесь Кисломолочная 3,4%, Абрикосовые Джемы и Варенья, Простоквашино Творог 2%. Aperatifler/Diğer: Bio Баланс Кефирный 1%, Банан. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|