|
Три дня по минус 300 грамм - мелочь, а приятно ☺️
|
47,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1312 kcal
|
Yağ: 43,86g | Prot: 95,54g | Karb: 141,92g.
Kahvaltı: Овсяноблин, Helios Джем из Инжира, MLEKOVITA Крем-Сыр, Банан, Кофе с Молоком, Перепелиное Яйцо. Öğle Yemeği: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Дайкон, Болгарский Перец, MLEKOVITA Крем-Сыр, Комгалком Хлебцы Классические. Akşam Yemeği: Кофе (из Молотых Зерен), Кукурузные Оладьи с Яблоками, Barilla Макароны Отварные. Aperatifler/Diğer: Чай с Сахаром, Арахис, Банан, Чай с Сахаром, Черная Смородина, Тыквенные Семечки, Сахар, Галичина Кефір 2,5%, Сухие Семена Чиа. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|