17 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
654 kcal
|
Yağ: 19,49g | Prot: 54,76g | Karb: 60,49g.
Kahvaltı: Weetabix Weetabix Protein. Öğle Yemeği: Amandes, Sojasun Figues, St Môret Ligne & Plaisir, Wasa Léger, Protifast Omelette Fromage, Fleury Michon Jambon. Akşam Yemeği: St Môret Ligne & Plaisir, Wasa Léger, Delisse Fromage Blanc 3%. devamı için...
|
|
1433 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 45 dakika, Eliptik - 30 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 45 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|