17 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 16,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2053 kcal
|
Yağ: 110,89g | Prot: 64,49g | Karb: 201,10g.
Kahvaltı: Слабое Кофе с Сахаром, Брынза, Сметана 15%, Мамалыга. Öğle Yemeği: Торт Наполеон, Сметана 15%, Голубцы. Akşam Yemeği: Жареная Рыба (в Панировке), Рис Вареный. Aperatifler/Diğer: Карамель, Lactel Кефир, Сладкие Шоколадные Конфеты. devamı için...
|
|
4384 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 6 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Oturma - 3 saat, отдыхать - 8 saat, Google Fit - 6 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|