17 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1220 kcal
|
Yağ: 51,16g | Prot: 49,73g | Karb: 142,10g.
Kahvaltı: Bio Organic Chia Samen, Banane. Öğle Yemeği: Orangen, Hähnchen Dönerfleisch, Türkisches Fladenbrot, Edeka Salatmix Classic. Akşam Yemeği: Hofmaier Wiener Würstchen, Pellkartoffeln. Aperatifler/Diğer: K-Classic Oliven mit Mandeln, Birnen, Milka Oreo, Kiwi. devamı için...
|
|
2230 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 5 saat ve 18 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 12 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|