17 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 28,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3687 kcal
|
Yağ: 87,21g | Prot: 137,23g | Karb: 455,56g.
Kahvaltı: Bauducco Torrada Salgada, Café Brasileiro Café com Açúcar, Café com Leite e Açúcar, Pão com Manteiga, Pão Integral, Marilan Biscoito Cream Cracker. Öğle Yemeği: Arroz Parboilizado Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Carne de Vaca Moída Extra Magra. Akşam Yemeği: Carne de Vaca Moída, Antarctica Cerveja, Bauducco Torrada Salgada, Ovo Frito sem Gordura, Bala (Dura), Santa Helena Amendoim Japonês. Aperatifler/Diğer: Bauducco Torrada Salgada, Quaker Aveia em Flocos, Banana, Italac Leite Semidesnatado, Nestlé Biscoito Nesfit 3 Cereais. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alexmmiran13 Kilo Geçmişi
|