enneoh Günlüğü, 17 Nis 19

Ieri, per la prima volta da quando più di 5 settimane fa ho iniziato la dieta, ho visto il mio peso aumentare "senza motivo" invece che farmi contenta e scendere. Parliamo di tipo 600 grammi, nulla di così drastico, è normale che il peso oscilli, è meglio misurarsi col metro che non con la bilancia ecc. ecc., eppure sono stata presa dal panico: il panico di non farcela, il panico che 600 grammi in più potessero in un attimo diventare i 6kg che ho perso, e magari anche di più.

Oggi, però, per la prima volta da quando ho iniziato la dieta, mi sono vista dimagrita. La pancia è più piatta, la vita si sta assottigliando, i rotolini sulla schiena non minacciano più di diventare due per lato. I pantaloni cadono sempre più, le magliette stringono sempre meno, tutto va bene.
Il fatto che oggi abbia avuto conferma che l'aumento di ieri non fosse "temporaneo" non mi ha fatta sclerare; è più facile stare tranquilli quando si vedono altri progressi, ma per me è già un passo avanti.

Forse è finita la fase facile del dimagrimento e dovrò cambiare qualcosa, forse non ancora, ma oggi sono tranquilla e di buon umore, perché avrei potuto mollare tutto e non l'ho fatto.

81,9 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg.    Geriye kalan: 19,9 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

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1471 kcal

Yağ: 55,73g | Prot: 94,90g | Karb: 146,51g.   Kahvaltı: Mele Fuji, Noci, Natura Felice Bio Bevanda di Soia, Tre Mulini Pan Carré, Fettina di Vitello. Öğle Yemeği: Filetti di Tonno al Naturale, Ca' dell'Orto Fagioli Cannellini, Olio Extra Vergine di Oliva, Meloni Gialli. Akşam Yemeği: Ca' dell'Orto Fagioli Cannellini, Meloni Gialli, Buongiorno Natura Crackers Integrali, Santa Lucia Mozzarella. Aperatifler/Diğer: Pascià Cacao Amaro, Natura Felice Bio Bevanda di Soia, Mela, Mandorle, Mandorle, Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi, Mela. devamı için...

2432 kcal

Egzersiz: Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Spor - 5 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...