17 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,7 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1120 kcal
|
Yağ: 31,29g | Prot: 96,96g | Karb: 110,11g.
Kahvaltı: Aldrig Vila BCAA, Risenta Hela Linfrön, Risenta Chiafrön, Garant Laktosfri Lättmjölk, Önos Äppelmos Lågkalori, ICA Havregryn. Öğle Yemeği: Felix Caesar Dressing , Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Salladsost 10%, Eldorado Kycklingfilé . Akşam Yemeği: Grönsallad med Blandade Grönsaker, Blå Band Fem Pepparsås , Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Kycklingklubba (utan Skinn). Aperatifler/Diğer: Granny Smith-Äpplen, Tyngre Kasein Kladdkaka. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|