15 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,8 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1388 kcal
|
Yağ: 42,39g | Prot: 101,90g | Karb: 139,34g.
Öğle Yemeği: Snickers Snickers, Elegê Iogurte, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Akşam Yemeği: Habib's Pizza de Calabresa, Café com Leite Integral, Cuscuz (Cozido). devamı için...
|
|
2544 kcal
|
Egzersiz:
Ders Çalışmak - 1 saat ve 20 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Fitness (Egzersiz) - 30 dakika, Eliptik - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 4 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jimena Ameneiros Kilo Geçmişi
|