17 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1810 kcal
|
Yağ: 48,04g | Prot: 133,95g | Karb: 211,83g.
Kahvaltı: No Name Fruit Blend, Liberte Greek Yogurt 0%, Kellogg's Special K Protein, Dairyland Fat Free Creamer, Smucker's Double Fruit Raspberry Jam, The Laughing Cow Light Cheese, Silver Hills The Big 16. Öğle Yemeği: Hunt's Diced Tomatoes, Unico Black Beans, Light or Lite Cream Cheese, Rooster Brand Brown Jasmine Rice, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Akşam Yemeği: Kraft Miracle Whip Calorie Wise, Multigrain Sandwich Thins, Beef Steak (Lean Only Eaten). Aperatifler/Diğer: Butter (Salted), The Big 16, Mann's Sugar Snap Peas, President's Choice Organics Baby-Cut Carrots, Mini Roasted Garlic Hummus, Tim Hortons Coffee with 2 Creams (Medium). devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|