17 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1291 kcal
|
Yağ: 55,39g | Prot: 66,86g | Karb: 153,96g.
Kahvaltı: Ovo, Café com Açúcar. Öğle Yemeği: Suco de Uva o Tradicional Suco de Uva Integral , Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Creme de Leite, SACIA Sopa Creme de Abóbora . Akşam Yemeği: Sadia Linguiça Fininha, Sadia Bacon em Cubos, Macarrão Integral Cozido. Aperatifler/Diğer: Nestlé Mucilon Arroz e Aveia, Nestlé Neston, Leite Integral. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|