|
Ой как мне нравится эта цифра😀 Интересно наберу опять? )) сегодня наемся вкусняшек и тортиков в честь дня рождения моего зайченка. 🐰
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1622 kcal
|
Yağ: 53,68g | Prot: 53,16g | Karb: 214,23g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Комо Сыр Ореховый, Сливочное Масло, Булки для Гамбургеров или Хот-Догов, Картофель с Грибами. Öğle Yemeği: Простоквашино Сметана 20%, АВК Шоколад Черный 57% Какао, Чай, Сырники Домашние. Akşam Yemeği: Martini Bianco, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Суши с Овощами и Морепродуктами, Ролл с Лососем, Евразия Саке Маки, Горячие Роллы, Роллы Филадельфия. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Банан. devamı için...
|
|
2358 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, TV Izlemek - 3 saat, Yemek Pişirmek - 2 saat, Ayakta Durmak - 3 saat, Duş Almak - 30 dakika, Uyku - 8 saat ve 30 dakika, Oturma - 4 saat, Bulaşık Yıkama - 1 saat, Alışveriş - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Svetlana.tatarnikova03 Kilo Geçmişi
|