17 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 37,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1157 kcal
|
Yağ: 62,39g | Prot: 50,24g | Karb: 97,23g.
Kahvaltı: Salgadinho de Festa, Tirolez Queijo Prato, Café com Açúcar, Água com Limão. Öğle Yemeği: Seletti Limonada Suíça com Adoçante, Predilecta Ketchup Tradicional, Predilecta Mostarda Preparada, Hellmann's Maionese, Subway Pimentão, Subway Cebola, Subway Tomate, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. devamı için...
|
|
3378 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 10 dakika, Koşu Bandı - 45 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 5 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|