17 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2024 kcal
|
Yağ: 80,63g | Prot: 40,28g | Karb: 295,70g.
Kahvaltı: Banaan, AH Biologisch Maiswafels, Brownie. Öğle Yemeği: Appel, Tomatensoep. Akşam Yemeği: Frieten (Gefrituurd, uit de Diepvries), AH Scharrel-Ei Salade, Harde Kaiserbroodjes. Aperatifler/Diğer: Mandarijn, Fairglobe Melkchocolade. devamı için...
|
|
2620 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 2 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Temizlik - 2 saat, Dinlenme - 10 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|