17 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
158,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 58,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
925 kcal
|
Yağ: 31,72g | Prot: 67,44g | Karb: 93,41g.
Kahvaltı: Proteínas en Polvo. Öğle Yemeği: Verdura Hervida, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). Akşam Yemeği: Espinacas, Bistec de Res, Tortillas de Maíz. Aperatifler/Diğer: Palomitas de Maíz (Hechas en Microondas), Manzana. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
andreaandytf Kilo Geçmişi
|