18 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2637 kcal
|
Yağ: 76,84g | Prot: 176,89g | Karb: 305,91g.
Kahvaltı: 코카콜라 몬스터 에너지 울트라 시트라, 닭가슴살, 치킨까스, 현미밥. Öğle Yemeği: 닭가슴살, 신라면 신라면 건면. Akşam Yemeği: 초이스엘 우리밀 발아통밀 두부과자, 밥, 삶은 계란, 양파장아찌, 배추겉절이, 소고기국밥. Aperatifler/Diğer: 사조대림 한입에 꼬치다, 계란볶음밥, 아메리카노, 해태 자유시간 미니 (30g), 삶은 계란, 삶은 계란흰자, 바나나. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|