blurazzberi Günlüğü, 18 Tem 10

blurazzberi Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

I completely blew it yesterday, anyone watching me would have thought a famine was coming. :(

82,1 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 23,1 kg. Diyet Takibi: Düşük.

Diyet Takvimini Görüntüle, 18 Temmuz 2010:

816 kcal

Yağ: 28,67g | Prot: 45,78g | Karb: 91,13g. Kahvaltı: Chocolate Sponge Cake, Coffee (Brewed From Grounds). Akşam Yemeği: Ice Cream Sandwich, Fruit Salad, A1 steak sauce, mushrooms, beef steak. Aperatifler/Diğer: Decaffeinated Latte Coffee. devamı için...

2090 kcal

Egzersiz: Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 10 dakika, Gerilme (Yoga) - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 1,6 kg alıyor

Destek

Yorumlar

Try to figure out what was bothering you. I am of the very firm belief that when we eat when we are not hungry it is emotional in one way or another. Try to pinpoint those emotions and you will be well prepared should the situation arise again.

19 Tem 10 üye tarafından: dawn0001


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

blurazzberi Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

blurazzberi Günlüğü, 18 Tem 10

Yorum Gönder

blurazzberi Kilo Geçmişi