18 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
857 kcal
|
Yağ: 31,52g | Prot: 71,56g | Karb: 81,59g.
Kahvaltı: 계란후라이, 사과. Öğle Yemeği: 바나나, 토마토, 닭안심. Akşam Yemeği: 닭안심, 토마토, 아몬드. devamı için...
|
|
2394 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 6 saat, Vücut Geliştirme - 2 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|