18 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1193 kcal
|
Yağ: 36,54g | Prot: 131,32g | Karb: 85,36g.
Kahvaltı: Молоково Молоко 3,2%, Якобс Кофе Растворимый, Русский Гематоген Гематоген с Кедровым Орехом, Pretto Сыр Рикотта, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Молоко 0,5%, Омлет или Яичница. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Пекинская Капуста, Кальмар Отварной. Akşam Yemeği: Брокколи на Пару, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Aperatifler/Diğer: Домик в деревне Молоко 0,5%, Myprotein Impact Whey Protein Mocha, Домик в деревне Молоко 0,5%, Протеин Шоколад Тианде, Байкальский Творог 2%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|