18 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1460 kcal
|
Yağ: 79,45g | Prot: 94,28g | Karb: 97,19g.
Kahvaltı: Солнечная Фазенда Руккола, ITLV Маслины без Косточки, Хлебец, Хохланд Творожный Сыр, Лосось, Икра Лососевая, Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяноблин. Öğle Yemeği: Сырники с Бананом, Морковь по-Корейски, Салат Овощной, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Akşam Yemeği: ITLV Маслины без Косточки, Помидоры, Авокадо Авокадо, Простоквашино Сливки 10%, Kaserei Champignon Сыр Дорблю с Голубой Плесенью, Запеченный или Жареный Лосось. Aperatifler/Diğer: La Paulina Сыр Гойя, Магнит Морковь Свежая, La Paulina Сыр Гойя, Кофе с Молоком и Сахаром, Зеленое Яблоко, Миндаль, Чернослив, Данон Термостатная Натуральный Биойогурт, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Сыр Маасдам, Белебеевский Сыр Мраморный, La Paulina Сыр Гойя. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
AlexandraMogucheva Kilo Geçmişi
|