18 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1649 kcal
|
Yağ: 52,62g | Prot: 125,12g | Karb: 174,03g.
Kahvaltı: AXA Muesli Crispy Granola With Natural Honey Berries, Банан, Хлебцы Цельнозерновые, Сыр Творожный с Зеленью, Кофе с Молоком, Лента Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Миндаль, Курага, Геркулес Монастырский. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Olivari Extra Virgin Olive Oil, Лук, Куриная Печень. Akşam Yemeği: Prime Kraft Multi Protein Клубника-Банан, Авида Сметана 10%, Сироп Низкокалорийный Карамель Женьшень, Extra Virgin Olive Oil, Творог 0,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Славянские Традиции Кефир 1,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Сыр Легкий 17%, Яйцо. Aperatifler/Diğer: Грейпфрут, Славянские Традиции Кефир 1,5%, Арахис, Ашан Груша Вильямс, Вкуснотеево Творог 0,5%, Лента Ролл Пшеничный, Йогурт с Красным Апельсином. devamı için...
|
|
2176 kcal
|
Egzersiz:
Ходьба в быстром темпе/бег - 57 dakika, Fitness (Egzersiz) - 35 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 28 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tverichanochka Kilo Geçmişi
|