18 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1615 kcal
|
Yağ: 74,25g | Prot: 63,62g | Karb: 184,05g.
Kahvaltı: Lurpak Smeerbaar Gezouten, De Ruijter Vruchtenhagel, Speltbrood, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+. Öğle Yemeği: Venkelsoep, Appel, Jumbo Magere Yoghurt, Honing, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Kaneel, Ekoplaza Pompoenpitten. Akşam Yemeği: Nutella Hazelnootpasta, Gesneden Ham, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Van Gilse Karamel Schenk Stroop, Volkoren Pannenkoeken. Aperatifler/Diğer: Augurken. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Melody4ever1998 Kilo Geçmişi
|