18 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
121,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 46,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2000 kcal
|
Yağ: 58,61g | Prot: 139,31g | Karb: 238,64g.
Kahvaltı: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Тыква, Мёд, Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Юг Руси Хлеб Многозерновой "Формула Баланса", Марти Уши Свиные Копченые К Пиву, Огурец (с Кожурой), Гуляш из Свинины, Мистраль Булгур. Akşam Yemeği: Красные Помидоры (Консервированные), Мексиканская Смесь, Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: Вафли, Щедрые Хлебцы Бородинские, Юг Руси Хлеб Многозерновой "Формула Баланса", Северная Гавань Сельдь Филе-Кусочки в Масле, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Простоквашино Сливки 10%, Северная Гавань Сельдь Филе-Кусочки в Масле, Гриднев Хлеб Рижский с Тмином Ржаной Бездрожжевой. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|