|
Anniversaire
|
61,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2017 kcal
|
Yağ: 79,89g | Prot: 63,80g | Karb: 241,82g.
Kahvaltı: Noix, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, U Miel de Fleurs, Beendhi Ghee, Café Expresso, Pain. Öğle Yemeği: Président Crème Chantilly, Sauce Tomate (en Conserve), Pâtes (Cuites), Cordon Bleu, Fraises, Crème pâtissière sucre coco, Pâte brisee. Akşam Yemeği: Crème Chantilly, Fraises, Riz Basmati (Cuit), Jambon Frais, Findus Épinards Hachés à la Crème Fraîche. Aperatifler/Diğer: Pain, Leader Price Chocolat Noir 85%, Bière Légère, Chips, Picard Beignets de Légumes, Pomme, Clément Faugier Crème de Marrons, Danone Yaourt Nature. devamı için...
|
|
2900 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 3 saat, Duş Almak - 10 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 20 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 6 saat, Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
 Yorumlar
18 Nis 19 üye tarafından: rainett
|
Ha ha ! Merci, non pas le mien (pas encore ^^) celui de mon mari ;)
19 Nis 19 üye tarafından: jeanettecrayon
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jeanettecrayon Kilo Geçmişi
|