18 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1179 kcal
|
Yağ: 24,05g | Prot: 76,61g | Karb: 155,64g.
Kahvaltı: Physalis, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Kiwi, Banane. Öğle Yemeği: Physalis, Orangen, Weich Gekochtes Ei, Pellkartoffeln, A&P Junge Erbsen, Dilek Gekochte Kichererbsen. Akşam Yemeği: Kaufland Magerquark, Eiklar, Zitronensaft. Aperatifler/Diğer: Gekochtes Ei. devamı için...
|
|
2186 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 5 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 49 dakika, Uyku - 8 saat ve 6 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|