18 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1631 kcal
|
Yağ: 85,23g | Prot: 35,23g | Karb: 181,88g.
Kahvaltı: Эклер. Öğle Yemeği: Сыр Домашний, Авокадо Авокадо, Хлеб Черный, Капуста Тушеная. Akşam Yemeği: Кофе с Молоком, Лук, Рассольник, Хлебозавод 3 Хлопчик Кучерявый. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебцы Сырный Злаковый Коктейль. devamı için...
|
|
2058 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 30 dakika, Bulaşık Yıkama - 10 dakika, Masa Çalışmaları - 4 saat, Cross Trainer - 10 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|