18 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 28,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2645 kcal
|
Yağ: 88,81g | Prot: 94,68g | Karb: 370,06g.
Kahvaltı: Tirol Manteiga Extra Light, Bala (Dura), Itambé Leite em Pó Integral Instantâneo, Café Brasileiro Café com Açúcar, Nestlé Biscoito Nesfit 3 Cereais, Pão Integral, Marilan Biscoito Cream Cracker. Öğle Yemeği: Friboi Carne Moída de Acém, Arroz Parboilizado Cozido. Akşam Yemeği: Parmalat Leite Semi Desnatado, Banana Prata, Café Brasileiro Café com Açúcar, Siamar Tapioca. Aperatifler/Diğer: Marilan Biscoito Cream Cracker, Pão Integral, Requeijão, Bala (Dura), Santa Helena Amendoim. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alexmmiran13 Kilo Geçmişi
|