18 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,0 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1625 kcal
|
Yağ: 130,45g | Prot: 70,69g | Karb: 46,58g.
Kahvaltı: Coffee, Slim Fast Slim Fast Keto MCT oil, International Delight Sugar Free Caramel Macchiato Coffee Creamer. Öğle Yemeği: Shrimp, Busseto Sweet Sopressata, Boar's Head Hard Salami, Ken's Steak House Chunky Blue Cheese Dressing, Dole Butter Lettuce. Aperatifler/Diğer: Slim Jim Slim Jim mini 4 sticks per pack, Mauna Loa Dry Roasted Macadamias, Archer Farms Dipped Macaroons, SlimFast Keto fat bomb (SlimFast), Driscoll's Blackberries, Strollo's beef jerky, Keto Chocolate Mug Cake, Whisps Parmesan Cheese Crisps. devamı için...
|
|
2449 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 45 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 5 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dollbaby4567 Kilo Geçmişi
|