18 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1784 kcal
|
Yağ: 44,69g | Prot: 132,29g | Karb: 211,18g.
Kahvaltı: No Name Fruit Blend, Liberte Greek Yogurt 0%, Starbucks Skinny Cinnamon Dolce Latte (Tall), Dairyland Fat Free Creamer, Protein Crunchy Granola, Smucker's Double Fruit Raspberry Jam, The Laughing Cow Light Cheese, Silver Hills The Big 16. Öğle Yemeği: Hunt's Diced Tomatoes, Unico Black Beans, Rooster Brand Brown Jasmine Rice, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Light or Lite Cream Cheese. Akşam Yemeği: Real Mayonnaise, Hot Dog Buns, Turkey Franks. Aperatifler/Diğer: White Cake with Icing (Home Recipe or Purchased), Mini Roasted Garlic Hummus, President's Choice Organics Baby-Cut Carrots, Mann's Sugar Snap Peas, White Chocolate. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|