DesyAga3194 Günlüğü, 18 Nis 19

DesyAga3194 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

loss fat

70,4 kg Bugüne kadar kayıp: 8 kg. Geriye kalan: 12,4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 18 Nisan 2019:

1352 kcal

Yağ: 38,86g | Prot: 63,94g | Karb: 189,20g. Kahvaltı: Herbalife Green Tea, Herbalife NRG, Terung, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Öğle Yemeği: Bihun Goreng. Akşam Yemeği: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Aperatifler/Diğer: Kue Nastar, Putih Telur Matang, Kembang Kol Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Pepaya. devamı için...

Haftada 56 kg kaybediyor