18 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 14,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
905 kcal
|
Yağ: 48,76g | Prot: 46,74g | Karb: 74,28g.
Kahvaltı: Чай с Сахаром. Öğle Yemeği: Говядина Отварная, Свежов Щи из Свежей Капусты. Akşam Yemeği: Микоян Колбаса Куриная, Свежов Щи из Свежей Капусты, Говядина Отварная, Окрошка, Фасоль Белая. Aperatifler/Diğer: Халва, Щедрые Хлебцы Гречневые. devamı için...
|
|
2270 kcal
|
Egzersiz:
Seks - 15 dakika, Vücut Geliştirme - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|