18 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 28,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2351 kcal
|
Yağ: 133,98g | Prot: 132,06g | Karb: 157,29g.
Kahvaltı: Avocado, Ritter Sport Dark Chocolate with Whole Hazelnuts, Piller's Original European Wieners, Butter, Fried Egg, Havarti Cheese, Tea with Milk, Lawash Bakery Flat Bread, White. Öğle Yemeği: Milk (3.7% Milkfat), Thin Crust Pizza with Meat and Vegetables. Akşam Yemeği: Karam Bakery Tandoori Naa, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Loaf, Cooked, Baked), Tomatoes, Feta Cheese, Cauliflower, Broccoli, Hazelnuts or Filberts Nuts, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Ritter Sport Dark Chocolate with Whole Hazelnuts, Cappuccino. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|