19 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
44,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1300 kcal
|
Yağ: 48,10g | Prot: 121,06g | Karb: 89,24g.
Kahvaltı: マイプロテイン チョコレートスムース, ヌッカ ばかうまWクリームエクレア, 大根, さつま揚げ, 厚揚げ. Öğle Yemeği: 豚ロース肉（赤身のみ）, ご飯, ニッポンハム 八宝菜, 鶏の胸肉（皮なし）, 調理したなす, 紀文 はんぺん, サラダ. Akşam Yemeği: ゴーヤチャンプル, カレイの煮付け. Aperatifler/Diğer: 豚ロース肉（赤身のみ）, ご飯, ご飯, 豚ロース肉（赤身のみ）. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|