19 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1180 kcal
|
Yağ: 65,19g | Prot: 66,58g | Karb: 80,85g.
Kahvaltı: Delikate Serek Wiejski bez Laktozy. Öğle Yemeği: Aakerman Surimi, Soft Boiled Egg, Pastella z Tuńczyka. Akşam Yemeği: Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled) , Filety Śledziowe Panierowane I Smażone w Zalewie Octowej. Aperatifler/Diğer: Mrągowska Maślanka Naturalna . devamı için...
|
|
771 kcal
|
Egzersiz:
Paten - 29 dakika, Yüzme (Orta Hızda) - 40 dakika, Apple Health - 22 saat ve 51 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|